Sommeil décalé ?
Je vais aujourd'hui vous parler un peu de moi...
J'ai depuis l'adolescence un petit problème de sommeil. Non pas que je ne dorme pas bien, loin de là... Je suis une petite marmotte...
Mon souci de sommeil réside plutôt dans le fait que je me couche très tard, et que je me lève du coup très tard aussi...
Ce qui m'a souvent posé quelques soucis dans ma vie professionnelle... Car il est difficile de trouver un travail "normal" adapté à mes horaires plutôt surprenants...
J'ai souvent essayé de recaler mon sommeil sur des horaires normaux, mais rien n'y fait... Lorsque je suis obligée de me lever tôt le matin, cela me fait la même chose que quand vous, êtres humains au sommeil normal, vous réveillez à 3h du matin...
Je me couche le soir aux environs de 4h du matin, et je me réveille vers 11h ou midi... Imaginez donc quand j'essaye de me réadapter à votre rythme 11h/8h... MOuarf...
J'ai été voir des docteurs, qui m'ont dit que je souffrais du "syndrome de décalage de phase"... c'est à dire que mon cerveau ne fabrique pas les hormones qui permettent l'endormissement lorsque la nuit tombe. (Mélatonine)
Normalement, le sommeil arrive peu de temps après que la nuit soit tombée... Pour moi, ce n'est pas le cas...
Pourtant, petite, je n'avais aucun souci... Hormis le fait que je mettais 3h avant de m'endormir déjà dans le berceau... Ma mère était obligée de me mettre du hard rock pour que je m'endorme, je voulais tellement découvrir le monde que j'avais des billes grandes ouvertes et je ne voulais pas dormir ! Et bien sur comme j'avais l'oreille musicale déjà à cet âge là, je suivais les notes des petites musiques douces... Et cela me tenait en éveil... D'où le hard rock, les notes étaient trop rapides et pas assez audibles pour mon petit cerveau... lol
Tout ca pour vous dire que malgré les ltraitements de luminothérapie et le reste, mon sommeil reste décalé...
Mais j'ai ma petite idée farfelue à ce sujet... Raymond mon guide est quebecois... Vous commencez à le savoir... Il est apparu dans ma vie en 1996... J'étais en première au lyçée. C'est à peu près à ce moment là que mon sommeil a commencé à se décaler, et ne s'est pas arrangé avec les années... Alors je me dis que, même si à l'époque je ne voyais pas Raymond et que je n'avais même aucune idée qu'il était là, il y a peu être un rapport...
Si on analyse, le Quebec est en décalage par rapport à la France. Pour être précis, il y a 6h de moins là bas...
Mes horaires de sommeil sont donc tout à fait bien adaptées à la vie au Quebec...
4h du matin = 22h et midi = 7h là bas... En fait, je suis une vraie pantouflarde quebecoise !!!
Dans tous mes tirages et les tirages et voyances que me font les autres, il apparaît que je vais un jour partir vivre au Quebec... Mon sommeil perturbé par Raymond et son influence n'est donc pas si négatif que ça après tout, mon corps se prépare sans doute à ma future vie dans ce pays... Qui sait ?
Ca a pas de bon sens ce que je dis là avec ma bouche ! (Expression quebecoise + expression des têtes à claques ndlr)
J'ai depuis l'adolescence un petit problème de sommeil. Non pas que je ne dorme pas bien, loin de là... Je suis une petite marmotte...
Mon souci de sommeil réside plutôt dans le fait que je me couche très tard, et que je me lève du coup très tard aussi...
Ce qui m'a souvent posé quelques soucis dans ma vie professionnelle... Car il est difficile de trouver un travail "normal" adapté à mes horaires plutôt surprenants...
J'ai souvent essayé de recaler mon sommeil sur des horaires normaux, mais rien n'y fait... Lorsque je suis obligée de me lever tôt le matin, cela me fait la même chose que quand vous, êtres humains au sommeil normal, vous réveillez à 3h du matin...
Je me couche le soir aux environs de 4h du matin, et je me réveille vers 11h ou midi... Imaginez donc quand j'essaye de me réadapter à votre rythme 11h/8h... MOuarf...
J'ai été voir des docteurs, qui m'ont dit que je souffrais du "syndrome de décalage de phase"... c'est à dire que mon cerveau ne fabrique pas les hormones qui permettent l'endormissement lorsque la nuit tombe. (Mélatonine)
Normalement, le sommeil arrive peu de temps après que la nuit soit tombée... Pour moi, ce n'est pas le cas...
Pourtant, petite, je n'avais aucun souci... Hormis le fait que je mettais 3h avant de m'endormir déjà dans le berceau... Ma mère était obligée de me mettre du hard rock pour que je m'endorme, je voulais tellement découvrir le monde que j'avais des billes grandes ouvertes et je ne voulais pas dormir ! Et bien sur comme j'avais l'oreille musicale déjà à cet âge là, je suivais les notes des petites musiques douces... Et cela me tenait en éveil... D'où le hard rock, les notes étaient trop rapides et pas assez audibles pour mon petit cerveau... lol
Tout ca pour vous dire que malgré les ltraitements de luminothérapie et le reste, mon sommeil reste décalé...
Mais j'ai ma petite idée farfelue à ce sujet... Raymond mon guide est quebecois... Vous commencez à le savoir... Il est apparu dans ma vie en 1996... J'étais en première au lyçée. C'est à peu près à ce moment là que mon sommeil a commencé à se décaler, et ne s'est pas arrangé avec les années... Alors je me dis que, même si à l'époque je ne voyais pas Raymond et que je n'avais même aucune idée qu'il était là, il y a peu être un rapport...
Si on analyse, le Quebec est en décalage par rapport à la France. Pour être précis, il y a 6h de moins là bas...
Mes horaires de sommeil sont donc tout à fait bien adaptées à la vie au Quebec...
4h du matin = 22h et midi = 7h là bas... En fait, je suis une vraie pantouflarde quebecoise !!!
Dans tous mes tirages et les tirages et voyances que me font les autres, il apparaît que je vais un jour partir vivre au Quebec... Mon sommeil perturbé par Raymond et son influence n'est donc pas si négatif que ça après tout, mon corps se prépare sans doute à ma future vie dans ce pays... Qui sait ?
Ca a pas de bon sens ce que je dis là avec ma bouche ! (Expression quebecoise + expression des têtes à claques ndlr)